55 Days Left

距離我報名參加的Chicago Half Marathon，只剩下55天。差不多是八週的時間，扣除路跑前一週，必須要養精蓄銳，能夠訓練的時間，只剩下七週了。按照目前的進度，若是想要在路跑前能跑過一次半程馬拉松的距離，那我得每週增加一英哩，這可是不短的距離啊～雖然自己訂的目標是可以跑完即可，沒有時間的限制，但大會封閉道路的時間是二小時五十分(之後道路開放就不知道怎樣了)，跑步速度至少是每英哩13分鐘，以我現在平時練跑的速度來看，跑跑走走的也差不多這樣。如果狀況不錯，希望路跑時能在兩小時半以內完成。

如此看來，要得好好加把勁，還是很多的空間可以進步。有人說，練習時，最好有機會可以比真正的距離多跑一兩英哩；但也有的訓練計畫是，沒有跑完全程的練習，但是也差不多，因為練習時的速度是低於比賽時的，到時候就可以跑得完。我看，現在要我能跑超過13miles，是有點問題，能跑過一次13miles就算不錯了。總之，就是要以不傷身體為先，早先一點點的傷害，就讓我吃足苦頭了。